En el presente artículo ''Dormimos unas tres horas menos que hace 50 años y eso trae muchos problemas''. viene especificado que dormimos unas 3 horas menos de media que hace 50 años.
Muchas personas duermen unas 5 o 6 horas diarias, creyendo que sacrificando tiempo de sueño, disponen de más tiempo para otras actividades y así ser más eficientes. Si bien este razonamiento está errado, pues el nivel de eficiencia es menor, aunque se disponga de más tiempo. Lo recomendable es dormir unas 8 o 9 horas diarias.
Sin duda lo recomendable es respetar las horas de sueño, a fin de mejorar la eficiencia, en un tema que ya se ha tratado con anterioridad en en Blog: Lección dormida, lección aprendida. QSE.